As 3 principais perguntas a fazer ao seu treinador pessoal

Está pensando em contratar um treinador pessoal ou compartilhar um treinador em grupo com seus amigos? Certifique-se de perguntar a eles se o treinamento em RCP e primeiros socorros está atualizado.

O destaque está na indústria de treinamento pessoal, depois que uma jovem no Costa ensolarada teve uma convulsão e teve uma parada cardíaca enquanto fazia exercícios em sua academia local, e sua vida foi salva por um treinador que sabia como usar um desfibrilador e RCP.

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De acordo com a Fitness Australia, a maior associação da indústria de fitness, estas são as três principais questões você deve perguntar ao seu PT antes de assinar um contrato:



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  1. Quando você fez um workshop de treinamento pela última vez?
  2. Seus primeiros socorros e RCP estão atualizados?
  3. Você está registrado em um corpo diretivo?

Colocar sua saúde e boa forma nas mãos de um estranho deve ser levado a sério. “As pessoas têm o direito de saber se seu provedor de condicionamento físico está atualizado com as últimas tendências, pesquisas e educação sobre exercícios”, disse Chantal Brodrick, porta-voz da Fitness Australia e profissional registrada em exercícios.

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“Se fosse eu, gostaria de saber que meu personal trainer não está me treinando em algo que aprenderam cinco ou dez anos atrás. A indústria de fitness australiana em geral ainda é jovem e, para os provedores de fitness, trata-se de desenvolver e aprender constantemente novas habilidades e técnicas, para que saibam como treinar melhor cada cliente ”, diz Brodrick.

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Verifique se o seu treinador está oficialmente Registro Australiano de Profissionais de Exercício - o que significa que são: qualificados, têm certificações atuais de primeiros socorros e RCP e cursam educação contínua. Também significa que você pode revisar os conjuntos de habilidades de um treinador ou instrutor antes de se comprometer com eles.

Tara Ali Tara Ali é uma escritora que adora comida vegetariana e Stevie Wonder. Ela recentemente voltou a se exercitar depois de dois bebês em dois anos. Acontece que os treinos do YouTube combinados com tirar as crianças das costas é uma queima de calorias bastante decente.

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