Estressado no trabalho? Aqui está uma lista de empregos fáceis de baixo estresse

Estresse.

Dizemos isso o tempo todo, mas o que isso realmente significa?

Do ponto de vista médico, o estresse é como seu corpo reage ou se ajusta - mental, emocional ou fisicamente - às mudanças que exigem uma resposta. Embora o estresse seja uma parte natural e normal da vida, o local de trabalho moderno está se tornando cada vez mais desgastante.



Burnout é agora considerada uma condição médica oficial , e a demanda por carreiras de baixo estresse nunca foi tão alta.

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Como o estresse é medido?

Geralmente, existem duas maneiras de medir o estresse - testes fisiológicos e questionários psicológicos. O primeiro inclui monitorar coisas como frequência cardíaca, pressão arterial e hormônios do estresse, como o cortisol.

O que torna um trabalho de baixo estresse?

O que torna um trabalho menos estressante pode variar de pessoa para pessoa, dependendo de suas personalidades e interesses. No entanto, a maioria da população provavelmente concordaria com algumas qualidades importantes que ajudam a tornar um trabalho de baixo estresse, como flexibilidade, bons salários e ambientes de baixa pressão e não exigentes.

Então, se você acha que está preso em um trabalho muito estressante que pode estar afetando sua saúde, talvez você deva considerar uma mudança de carreira para um dos muitos trabalhos fáceis de baixo estresse.

Neste artigo, compilamos uma lista dos empregos de baixo estresse com melhor remuneração em diferentes categorias que podem se adequar às suas habilidades e necessidades.

codie lea en nathan

Empregos de baixo estresse

Matemático

Salário médio: $ AUD103.500

Pode ser surpreendente para alguns, mas acontece que há uma enorme demanda por matemáticos graças à necessidade das empresas analisarem grandes volumes de dados. Qualquer organização que precise de serviços e projeções precisas definitivamente terá um departamento para um gênio dos números. Geralmente é uma profissão bastante tranquila e consistente, tornando-se um dos melhores empregos de baixo estresse ao redor.

Um matemático escrevendo em um quadro brancoGetty

Audiologista

Salário médio: $ AUD75.900

Os audiologistas se concentram no diagnóstico de perda auditiva e problemas de ouvido interno, o que significa que geralmente lidam com veteranos e idosos. O trabalho quase não envolve demandas físicas em um ambiente tipicamente calmo e composto. Isso o torna um dos melhores empregos de baixo estresse e alta remuneração por aí. Outra grande vantagem de ser um audiologista é que o aumento da população idosa significa que a demanda por esse trabalho também crescerá.

Massoterapeuta

Salário médio: $ AUD97.000

Facilmente um dos empregos de alto salário e baixo estresse mais desejados na Austrália. A maioria dos massoterapeutas tem muito controle sobre o equilíbrio entre sua vida profissional e pessoal porque têm a liberdade de trabalhar em casa e atender às visitas domiciliares sempre que quiserem. Também paga extremamente bem por uma carreira tão descontraída.

Empregos de baixo estresse na Austrália

Meteorologista

Salário médio $ AUD 80.000

Os meteorologistas são as pessoas por trás da previsão do tempo diária. Eles usam princípios científicos para explicar, compreender, observar e prever a atmosfera da Terra e como ela afeta o planeta.

shane vincent

Joalheiro

Salário médio: $ AUD 38.000

Os joalheiros cortam, polem e definem gemas em diferentes tipos de joalharia. Ser joalheiro pode ser um dos trabalhos menos estressantes na Austrália, porque eles geralmente têm apenas um projeto acontecendo por vez, também geralmente com uma quantidade de tempo confortável para terminá-lo. Imagine um nível mais alto de artes e ofícios, exceto que você está sendo pago - muito!

Um joalheiro polindo um diamanteGetty

Sonografista médico de diagnóstico

Salário médio: $ AUD65.000

Facilmente um dos trabalhos médicos menos estressantes no campo da saúde. Os ultrassonografistas usam equipamentos especializados que usam ondas sonoras para avaliar várias condições de saúde. É uma carreira muito tranquila para os interessados ​​na área médica.

Empregos de baixo estresse, mas com alta remuneração

Fonoaudiólogo

Salário médio: $ AUD62.000

Os fonoaudiólogos diagnosticam e tratam os distúrbios da fala e da deglutição. A maioria deles lida com crianças e pacientes com autismo. Os fonoaudiólogos literalmente dão voz às pessoas, e não podemos imaginar uma carreira mais gratificante do que essa!

Fonoaudióloga ajudando uma jovemGetty

Cientista politico

Salário médio: $ AUD 190.000

Não se deixe enganar pelo nome - este não é o tipo de cientista que trabalha em um laboratório. O trabalho de um cientista político é estudar os sistemas políticos, incluindo sua origem, desenvolvimento e operações. Um dia normal pode envolver o estudo de um determinado governo, suas políticas e tendências políticas. Esse é o tipo de trabalho que tem muito poucos prazos, o que o torna um dos melhores empregos e de baixo estresse, com salários altos, na Austrália.

Hidrologista

Salário médio: $ AUD115.000

Quem disse que ter um trabalho de baixo estresse significa que você não pode ajudar a Terra? Os hidrólogos fazem isso ajudando os cientistas a limpar o meio ambiente por meio de pesquisas sobre a distribuição e circulação da água da Terra.

Empregos de baixo estresse sem diploma

Jardineiro

Salário médio: $ AUD49.306

Às vezes, trabalhar sob o sol é muito menos estressante do que trabalhar em um escritório tóxico. Os jardineiros também têm muita variedade em termos de ambiente de trabalho, o que pode ser muito revigorante se você odeia ficar confinado em ambientes fechados!

Estilista de cabelo

Salário médio: $ AUD24.900

Quer que as pessoas tenham a melhor aparência e ganhem muito? Cabeleireiros que trabalham em um salão de luxo conseguem melhor clientela e melhor remuneração, além de que as gorjetas também são grandes!

Uma cabeleireira cortando cabeloGetty

Comerciante Online

Salário médio: $ AUD50.021

Graças à globalização e à internet, ficou muito mais fácil abrir sua própria loja online. Ser um comerciante online significa que você pode trabalhar em qualquer lugar e a qualquer hora, para que tenha total liberdade durante o expediente.

Empregos de baixo estresse para pessoas com ansiedade

Escritor técnico

Salário médio: $ AUD77.718

Os escritores técnicos são comunicadores profissionais. Eles garantem que as informações sejam transferidas de forma eficiente entre as duas partes. Muitos escritores técnicos estão frequentemente envolvidos na criação de material de treinamento online.

Treinador de cachorro

Salário médio: $ AUD33.000

Embora ser um treinador de cães possa ter alguns requisitos elevados para a prática profissional, esse tipo de trabalho é um trabalho diurno perfeitamente relaxante para pessoas com ansiedade social. Os cães podem ser um pouco difíceis de lidar, mas no final do dia, eles realmente não julgam você!

Um treinador de cães sacudindo um cachorroGetty

Contador

Salário médio: $ AUD69.429

As pessoas podem pensar que contabilidade é enfadonha, mas o ambiente é perfeito para quem sofre de ansiedade social, especialmente se você optar por se tornar um contador privado. É só você, seus balanços, uma xícara de café e um encontro ocasional com o cliente.

Empregos de baixo estresse para introvertidos

Chef particular

Salário médio: $ AUD 36.000

Trabalhar em uma cozinha comercial é provavelmente um dos empregos mais estressantes de todos os tempos. Mas ser um chef particular? O calor é ameno, você só precisa cozinhar para uma pequena festa e é pago gentilmente.

Chef particular servindo refeiçãoGetty

Intérprete / Tradutor

Salário médio: $ AUD47.190

Aprender um novo idioma pode ser difícil, mas ser capaz de falar idiomas diferentes com fluência abre muitas oportunidades. Muitos intérpretes ficam em casa e relaxam enquanto traduzem os livros.

Técnico de Engenharia de Áudio

Salário médio: $ AUD54.500

Técnicos de engenharia de áudio operam e reparam equipamentos especializados que são usados ​​para gravar e reproduzir som em espaços públicos. Eles garantem que suas qualidades de áudio sejam atendidas e que seus sistemas de som sejam ajustados de acordo com as necessidades do cliente.

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Carreiras médicas de baixo estresse

Engenheiro biomédico

Salário médio: $ AUD85.620

Engenheiros biomédicos projetam equipamentos e dispositivos biomédicos, como órgãos internos artificiais e peças de reposição. Eles também fazem pesquisas sobre os aspectos de engenharia de sistemas biológicos que podem usar para desenvolver novas terapias medicamentosas.

Técnico de Laboratório Médico

Salário médio: $ AUD50.930

Os técnicos de laboratório trabalham longe do estresse do hospital e no conforto de seu laboratório. Eles lidam com sangue, tecido e diferentes fluidos corporais para analisar doenças e possivelmente diagnosticar pacientes.

Quiroprático

Salário médio: $ AUD70.050

Tornar-se um quiroprático requer um grau de doutorado para praticar profissionalmente, mas uma vez que você passe os estudos, é na verdade um dos trabalhos menos estressantes que existem. Colocou altamente no Careercast.comRankings de empregos de 2016 devido à falta de estresse e prazos.

Um quiroprático com um paciente apontando para um modelo de colunaGetty

Empregos de TI de baixo estresse

Arquiteto de banco de dados

Salário médio: $ AUD120.000

Os arquitetos de banco de dados atuam como gerentes da arquitetura de dados da organização. Eles definem como os dados de uma empresa devem ser armazenados, consumidos e gerenciados pelos sistemas de TI da empresa.

Analistas da Indústria de TI

Salário médio: $ AUD70.324

Os analistas da indústria de TI pesquisam as tendências atuais de TI, falam com profissionais e prevêem o que pode acontecer na indústria de TI.

Profissional de TI no computadorGetty

Suporte de laboratório de informática

Salário médio: $ AUD20 por hora

Os técnicos de laboratório de informática trabalham em instalações educacionais, como laboratórios de informática e bibliotecas escolares, garantindo que todos os computadores estejam funcionando e prontos para uso.

Empregos na área de saúde de baixo estresse

Ortodontista

Salário médio: $ AUD100.503

Os ortodontistas lidam com o diagnóstico e prevenção de dentes mal posicionados. Tornar-se um ‘orto’ é considerado uma das melhores carreiras de baixo estresse, porque você consegue escapar do ambiente estressante do hospital e ditar seu próprio horário.

Dermatologista

Salário médio: $ AUD112.500

Os dermatologistas, também conhecidos como dermatologistas, lidam com doenças na superfície do corpo. Assim como os ortodontistas, os dermatologistas também estão situados na parte menos estressante da indústria médica. Você raramente recebe ligações de emergência para doenças de pele e geralmente é seu próprio patrão.

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Um dermatologista observando um pacienteGetty

Atuário

Salário médio: $ AUD99.030

Os atuários trabalham para as seguradoras, analisando o risco para evitar perdas. Embora seja um trabalho padrão das nove às cinco, sem incluir horas extras, o salário é muito competitivo, tornando-o um trabalho de baixo estresse e pagamento realmente bom.

Conclusão

Se você tiver uma mente aberta e se esforçar, ficará surpreso com a variedade de carreiras de baixo estresse que pode encontrar por aí. Você pode até tropeçar em uma profissão que não é apenas de baixo estresse, mas também se adapta à sua personalidade, estilo de vida e interesses!

O importante é que você coloque sua saúde e bem-estar em primeiro lugar, porque nenhuma ocupação ou carreira vale os danos que o estresse prolongado pode causar.

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Rhys McKay

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