Mamãe com dois filhos conta: Como eu reduzi meu tamanho pela metade - SEM exercícios!

Uma inspiradora mãe de dois filhos revelou seu notável segredo para perder peso, que a fez perder metade do peso corporal em menos de um ano - tudo sem nunca se exercitar.

Há apenas 10 meses, Teresa Venetoulis pesou 103 kg - enquanto seu guarda-roupa transbordava de roupas tamanho 22.



Mas agora a glamourosa mãe que fica em casa está mais feliz do que nunca exibindo seu corpo esbelto, tamanho oito, depois de perder incríveis 49 kg em apenas 10 meses.



A mãe de 32 anos de Sydney, agora pesa apenas 54 kg depois de embarcar em uma grande revisão da dieta - trocando seu hábito diário de pão, massa e pizza em favor de uma dieta cetogênica estrita de alta proteína e gordura - mas nunca teve uma vez fazer exercícios para perder peso.

Mãe com dois filhos conta: Como EU MEIEI meu tamanho - sem exercícios!



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Teresa revelou que seu médico sugeriu que ela tentasse uma dieta cetônica para ajudar a aliviar seus problemas hormonais e de fertilidade, o que a fez engordar rapidamente em questão de meses após o nascimento de seu filho Liam, de nove anos, em 2009.

Com sua outra opção sendo tentar um ‘coquetel’ de vários medicamentos, Teresa sentiu que ‘não tinha nada a perder’ e decidiu ir ‘cetona total’ em junho de 2017.



A mãe ficou 'surpresa' ao perder 15 kg em apenas dois meses.

‘Nunca tive excesso de peso antes e sempre fui naturalmente magra’, diz Teresa. ‘Sempre tentei ser o mais saudável possível’, diz ela.

_ Depois de dar à luz meu filho, meus hormônios dispararam, o que me fez acumular peso muito rapidamente.

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'Isso piorou minha SOP (síndrome dos ovários policísticos), o que tornou mais difícil perder peso.

_ Tentei todas as dietas, fui para a academia e corri todos os dias. Mas não adiantou.

‘Posso perder 2kg, mas depois ganho 5kg. Foi tão frustrante '

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Mas depois que um médico sugeriu a polêmica dieta cetônica, Teresa ficou surpresa com os resultados.

'Eu abandonei todos os carboidratos e me concentrei em proteínas com alto teor de gorduras saudáveis', diz ela.

'Sempre nos ensinamos a ter baixo teor de gordura ou sem gordura, mas nosso corpo precisa de gorduras boas e saudáveis. É a melhor dieta que já experimentei. Mas agora é uma escolha de estilo de vida. '

Após um aborto devastador em 2010, os hormônios erráticos de Teresa dispararam - fazendo-a ganhar incríveis 50 kg em menos de um ano.

Mas ela deu as boas-vindas a um 'bebê milagroso', Faith, agora com dois anos, em 2015.

Após o nascimento de sua filha, o peso de Teresa atingiu 103 kg com a mãe tentando 'todas as dietas sob o sol' para tentar emagrecer, sem sucesso até que ela experimentou a dieta ceto.

A mãe revela que apenas os exercícios que ela faz todos os dias são 'incidentais' - como tarefas domésticas, perambular pelas lojas e levar os filhos para a escola.

Teresa diz que também pratica jejum intermitente e faz duas grandes refeições por dia.

'Nunca fui uma dessas pessoas fanáticas por academia porque odeio malhar', acrescenta ela. 'Mas eu nunca precisei fazer nenhum exercício real desde que comecei o ceto.

'O único exercício que faço é apenas acidental enquanto durmo meu dia. Coisas como tarefas domésticas, perambular pelas lojas e levar as crianças para a escola.

_ É tão fácil e eu não preciso pensar sobre isso. Eu só como duas grandes refeições por dia. Foi difícil no início, mas é o que realmente funcionou para mim. '

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Teresa toma o café da manhã por volta das 11h e volta a comer às 14h.

_ Então vou jejuar até a manhã seguinte. Foi difícil no início, mas seu corpo simplesmente se acostuma ', diz ela.

_ Eu ainda alimento meus filhos com suas três refeições e lanches por dia, como de costume. As refeições são fartas e estou recebendo todas as calorias de que preciso sem beliscar constantemente. Eu me sinto fantástica agora que perdi todo o peso.

_ Não se tratava apenas de emagrecer, mas de ser saudável e a melhor mãe que eu poderia ser.

_ Agora posso correr atrás dos meus filhos facilmente. Estou menos temperamental e tenho muito mais energia. Tenho tanta confiança e nunca me senti melhor. '

DIETA DE TERESA ANTES E DEPOIS

Antes:

Café da manhã: Dois sanduíches torrados com queijo.

Lanche: Fruta e um biscoito.

Almoço: Massa ou pizza.

Jantar: Esparguete à bolonhesa, lasanha ou jantar assado com batatas.

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Depois de:

Café da manhã: Grande café da manhã com ovos com abacate, espinafre, cogumelos e bacon.

Jantar: Prato grande de frango grelhado ou peixe assado com muitos vegetais ou salada grande.

Guloseima ocasional: Bolo cetônico com baixo teor de carboidratos.

Lembre-se de consultar um profissional antes de iniciar uma nova dieta.

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