Mãe de oito anos revela dieta que transformou seu corpo

Uma mãe de oito anos, apelidada de 'mãe supermodelo', graças ao seu físico invejável, revelou o segredo da dieta que a salvou do vício em pílulas de emagrecimento.

Quando a dona de casa, Jocelyn Morris, 40, deu à luz seu primeiro filho, Justice, agora com 20, ela pesava 75 kg e depois de estar acima do peso durante a maior parte de sua vida, ela estava desesperada para perder peso e começou a tomar pílulas dietéticas.



Melhor dieta para perda de peso de acordo com a supermodelo mãe de oito anos



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Instantaneamente, Jocelyn foi fisgada pelos resultados rápidos, pois ela logo baixou para 52 kg em questão de meses.



No entanto, tomar os comprimidos deixou Jocelyn com constantes dores de cabeça e nervosa.

Só depois de consultar seu médico em 2006, Jocelyn, de Utah, EUA, decidiu se livrar dos comprimidos, pois sua menstruação havia parado e o médico disse a ela que seu exame de sangue indicava que seu corpo estava morrendo de fome.

Desejando uma grande família, Jocelyn começou a seguir uma dieta mais balanceada, mas foi só depois que ela embarcou em uma dieta vegana crua, dois anos e meio atrás, que ela transformou sua vida.



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Jocelyn deu à luz seu oitavo filho há apenas três semanas e já está se sentindo mais energizada, feliz e saudável do que depois de suas gestações anteriores, graças à sua dieta - com as mães na pré-escola chamando-a de 'mãe supermodelo' por causa da rapidez com que ela recupera -gravidez.

'Antes de adotar o vegano cru, eu estava experimentando o vegano padrão por cerca de um ano. Perdi peso com ele, mas me senti morto. Eu não me sentia enérgico e vibrante. Eu estava cansado o tempo todo. Eu tinha tentado a dieta vegana crua três vezes no passado, mas nunca fiquei com ela por muito tempo ', diz Jocelyn.

_ Então, eu decidi tentar novamente, mas fiz mais pesquisas e tentei equilibrar minhas macros de forma diferente para que eu pudesse me sentir mais equilibrado e cheio de energia.

‘Tenho muito mais energia em uma dieta de alimentos crus. As crianças adoram quando a mãe faz sua comida crua porque sabem que sou mais feliz e tenho mais energia quando faço isso. Além disso, eles adoram comer minhas guloseimas, sabem que não vou sentir dor e que vou ficar feliz porque, por algum motivo, isso só me deixa feliz.

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_ Eu ficaria muito deprimido, me sentia muito feio e quase sem esperança de ter meu corpo de volta antes. Eu me sinto mais em paz agora. Comer uma dieta vegana crua realmente melhora seu humor.

_ Então, me sinto em paz, com energia e simplesmente feliz. Eu sei que meu corpo vai se recuperar porque eu o estou nutrindo da melhor maneira que posso. Não estou comendo junk food processada, estou comendo vegetais inteiros. Meu corpo se recupera muito mais rápido agora, embora eu esteja no meu oitavo filho.

O veganismo cru é uma dieta que combina os conceitos do veganismo e do foodismo cru, que inclui frutas e vegetais inteiros maduros e crus com uma quantidade moderada de sementes e nozes cruas. Seus benefícios incluem aumento de energia, melhor digestão, sono e humor, pele mais clara, redução das dores e dores no corpo e perda de peso.

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Jocelyn segue uma dieta vegana rica em alimentos crus, que não é cem por cento crua, pois ela gosta de uma porção ocasional de manteiga de amendoim e incorpora proteína vegana em pó em suas refeições, que não são classificadas como crus.

Ela gosta de um café da manhã e almoço de um smoothie com água de coco ou leite de amêndoa, com algum tipo de gordura vegetal de chia, sementes de cânhamo ou linhaça, proteína em pó vegana e várias frutas e verduras, se ela não gosta de comer uma tigela de sementes embebidas com frutas vermelhas ou nibs e nozes de cacau.

Para um lanche ela mastiga vegetais crus, frutas ou nozes e para o jantar ela gosta de vegetais crus em uma salada, wrap, sopa crua ou como macarrão vegetariano com abacate, tahine ou nozes. De vez em quando, Jocelyn se delicia com uma sobremesa de brownies crus ou 'bom creme' de banana.

Finalmente, ela falou sobre os problemas que enfrentou após a sétima gravidez, ajustando sua dieta vegana crua e discutiu as reações que recebe das pessoas quando está fora de casa.

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_ Depois do meu sétimo bebê, tive problemas de pele e cabelo. Fiz alguns ajustes em minhas macros e, desde então, não tive nenhum problema ', disse ela.

'Na verdade, acho essa forma de comer muito fácil, mesmo em reuniões sociais, porque é fácil apenas comer comida crua. Às vezes, o jantar é uma luta quando você sente o cheiro de comida cozida, mas eu sempre tenho deliciosos wraps, biscoitos e guloseimas crus caseiros para que eu possa facilmente fazer algo satisfatório e então não é um problema.

‘Livrar-se dos alimentos processados ​​é um ótimo lugar para começar, comer alimentos inteiros, crus ou não, irá colocá-lo no caminho certo. Comece a se mover, o movimento corporal diário é fundamental. '

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Melhor dieta para perda de peso, de acordo com a mãe de três filhos de Melbourne que perdeu 56 kg Rebecca Drew Rebecca Drew escreve para Media Drum World - um colaborador de New Idea

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