Katherine Heigl sobre o segredo australiano por trás de seu corpo pós-bebê

Ela deu as boas-vindas a um menino há 14 meses, e agora a estrela de anatomia de Grey, Katherine Heigl, revelou o segredo para voltar à forma após o nascimento.

Levando para Instagram , a atriz americana revelou que tem que agradecer a uma estrela do fitness australiano por seu visual esbelto.

'Já se passaram quase 14 meses desde que Joshua Jr nasceu e demorei quase todo esse tempo para realmente voltar à forma', Katherine compartilhou.

A atriz Katherine Heigl revelou o segredo de sua transformação pós-bebê (foto)

Ela acompanhou sua postagem com fotos - uma tirada um mês depois que seu filho nasceu, a segunda um ano depois e a terceira recentemente.

_ Eu gostaria de ter um pouco entre o primeiro e o segundo para que você pudesse realmente ver como meu progresso estava lento, mas, infelizmente ... Eu estava ocupada cobrindo tudo durante esses meses, não posando de baixo! 'Katherine escreveu.

Katherine explicou que nos últimos dois meses ela tem perdido o resto do peso do bebê que ganhou durante a gravidez

'De qualquer forma, tenho férias na praia, um novo trabalho que começo a filmar em abril e meu profundo desejo de me sentir em forma, forte e sexy me impulsionando nos últimos dois meses para finalmente perder o resto do meu peso de bebê e fazer um profundo mergulho, procure os músculos abdominais que eu sabia que estavam enterrados sob aquela barriga em algum lugar! '

Katherine passou a explicar que se inspirou nas fotos de antes e depois compartilhadas por outra mãe Rach Parcell , que participou do desafio ‘bbg’ - criado pela estrela australiana do fitness Kayla Itsines para voltar à forma após o nascimento de seu bebê.

A estrela de Grey's Anatomy deu crédito ao desafio bbg de Kayla Itsines por sua transformação

'Eu nunca tinha ouvido falar dele [o desafio], mas ela estava tão linda (ela teve seu bebê poucos meses antes de mim) que eu tive que dar uma olhada', explicou Katherine, acrescentando que ela havia baixado o aplicativo Sweat de Kayla .

‘[Ele] apresenta vários programas #bbg diferentes para você escolher e torna-o incrivelmente fácil de fazer em qualquer lugar, o que para mim significa no meu quarto em casa!’ Katherine revelou.

Katherine foi inspirada pelo progresso desta mãe em forma, Rach Parcell

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O desafio 'bbg' de Kayla - também conhecido como seu 'Guia do corpo do biquíni' - é uma rotina de exercícios de 12 semanas que construiu um culto de seguidores desde a sua concepção.

Em seu site, Kayla descreve o 'formato básico' como sendo fácil para as pessoas começarem a usá-lo imediatamente.

“O programa começa com desafios menores e, em seguida, leva você para níveis mais elevados nas semanas seguintes”, explica Kayla.

'Isso permite que seu corpo continue a se adaptar e ajuda a evitar o platô. Um glossário de cada exercício também está incluído para garantir que você tenha a melhor direção para a forma e a técnica. '

Kayla Itsines (na foto) obteve um enorme sucesso com seu programa bbg - também conhecido como guia do corpo do biquíni

'Eu não vou mentir, os treinos são péssimos, mas o progresso que fiz em apenas 5 semanas me manteve motivado e inspirado para continuar!' Katherine escreveu sobre sua própria experiência.

'Eu sou muito grato por ter tido um ano inteiro para encontrar aqueles músculos abdominais e colocar minha bunda de volta onde ela pertence e não fui forçada pelo trabalho a voltar à forma, mas é hora de fazer força, condicionamento físico e geral saúde do meu corpo uma prioridade e eu sou muito grato que @rachparcell compartilhou sua história e motivou esta mamãe! ' ela concluiu.

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