Perdi 7 quilos comendo nada além de MACCAS

Você já ouviu falar da dieta de toranja, da desintoxicação de limão e do plano de sopa de repolho, mas Ryan Williams, de 29 anos, desenvolveu uma dieta que parece muito mais palatável.

Por 30 dias ele não comeu nada além do McDonald's e, incrivelmente, durante esse tempo ele perdeu 7 quilos e também perdeu gordura corporal.



Dieta do McDonalds leva Postman a perder 7kgMega

O carteiro do Reino Unido percebeu que a rede de fast food recebeu um pouco da má reputação do famoso documentário Super Size Me de Morgan Spurlock.



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No filme, Spurlock acumula 12 quilos ao longo de sua orgia de comer Maccas de um mês, mas Ryan percebeu que o documentarista falhou em fazer qualquer exercício durante esse período. Ele também estava engolindo enormes 5.000 calorias por dia.

Ryan, por outro lado, ia à academia uma hora por dia durante seu desafio e comia apenas 2.500 calorias ricas em Macca, a ingestão recomendada para um homem.



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“Desde que vi Super Size Me, pensei que a maneira como ele (Morgan Spurlock) fez o experimento era injusta”, disse Ryan.

“Ele comia 5.000 calorias por dia e não fazia nenhum exercício. Não achei que fosse uma surpresa ele ter se tornado tão insalubre. '

Ryan, que se propôs a gastar entre US $ 27 e US $ 36 por dia no McDonald's, queria mostrar quantas calorias você come e não o que você come que o ajuda a entrar em forma.



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“Não estou sugerindo que comer apenas McDonald's seja uma forma de vida saudável, mas queria mostrar que é puramente um jogo de calorias, em oposição aos tipos de alimentos que você ingere”, disse ele.

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Os seguidores assistiam Ryan diariamente em seu canal do YouTube ‘Ry’ enquanto ele trabalhava no menu Maccas, comendo tudo pelo menos uma vez.

Ele começou o mês com 89 quilos. Ele monitorou seu peso enquanto caminhava e diminuiu sua ingestão de calorias para 2.300 no final da segunda semana.

Ele também passou de comer suas calorias em três refeições para uma dieta que o envolvia comê-las todas de uma vez.

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Ao final de seu desafio, Ryan estava com 82 kg e passou de 10,85% de gordura corporal durante um teste de dobras cutâneas em sete locais para 7,59%.

“Só espero que as pessoas vejam isso e vejam a leveza nisso, e aprendam a se preocupar menos com os tipos de alimentos que comem”, disse ele depois.

Emma Levett Emma é uma jornalista freelance que mora em Northern Beaches, em Sydney. Ela escreve para revistas femininas na Austrália e no Reino Unido há 18 anos.

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