Perdi 63kg em 12 meses fazendo ISSO!

Ela perdeu impressionantes 63 quilos em apenas 12 meses. Agora, Josie Desgrand está compartilhando ela segredos da perda de peso - e isso pode surpreendê-lo.

Em declarações à New Idea, a jovem de 18 anos de Queensland diz que sua incrível transformação corporal é o resultado da adoção de uma abordagem de amor-próprio para a vida depois de suportar anos de bullying.

melhor dieta para perda de peso de acordo com adolescente que perdeu 63 kg em um anoFornecido

“É muito importante começar a realmente se preocupar com você e seu corpo”, diz Josie, que pesava 127 kg quando tinha apenas 16 anos.



“É incrível como o amor-próprio pode mudar sua vida.”

Hoje, Josie não está apenas se sentindo melhor do que nunca, mas ela está irreconhecível depois perdendo metade do peso de seu corpo trocando açúcar e junk food por opções de alimentos saudáveis.

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“Duas semanas foi o suficiente para eu parar de desejar açúcar e começar a ver resultados”, Josie compartilhou em sua conta do Instagram, acrescentando que ela agora segue um plano de refeição fácil e limpo que inclui opções saborosas como salada de frango marroquina, bolinhos de abobrinha batata doce frita.

“Investir na minha saúde foi a melhor decisão que já tomei”, continuou Josie.

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Josie é a primeira a admitir que tentou muitas dietas e modismos no passado na tentativa de vencer a protuberância, mas nenhuma delas funcionou.

“Eu realmente queria ser magra”, explica ela.

“Mas eu não era mentalmente forte o suficiente para dizer não a más decisões.”

Só depois que Josie transformou seu processo de pensamento é que ela foi capaz de ver as mudanças físicas.

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“É uma loucura o quanto meu corpo e minha mente mudaram”, diz ela.

“Não quero tocar em um único pedaço de chocolate novamente na minha vida. Essa é minha escolha. Viver com saúde é a melhor decisão que já tomei. '

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Então, qual é a principal dica de Josie para se manter no controle de qualquer jornada para perder peso?

“Tire fotos de transformação em vez de se pesar na balança”, explica ela.

“Minhas fotos de transformação realmente me ajudaram a continuar.”

Kietley Isrin

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