Como Natalie Bassingthwaighth mantém-se saudável

Bioglan

Depois de algum tempo, a mãe de dois, embaixadora da Bioglan , Provadores hospedeiro e Chicago estrela está de volta. Conversamos com ela para descobrir como ela se mantém saudável com sua agenda lotada.

Parabéns por todas as suas novas funções, 2019 está parecendo muito empolgante para você
100%! Jogando Roxie Hart [em Chicago ] é um sonho absoluto que se torna realidade. Também sou um grande crente em suplementos, tenho uma agenda muito louca e agitada - e por mais que adore uma alimentação realmente saudável e cuidar de mim mesma, às vezes não tenho esse luxo. Então, ser um embaixador da Bioglan, uma marca de propriedade australiana, é algo que realmente ressoa em mim.



Você tem um suplemento de saúde que se destaque?
Tenho me exercitado muito me preparando para Chicago e na verdade tenho artrite no dedo do pé. Estava dolorido, então eu estava um pouco nervoso, especialmente começando um show de dança e descobri que o Bioglan Curcumina e óleo de krill vermelho têm sido excepcionais em ajudar com a inflamação.



Você está em uma forma fenomenal. Eu dei uma olhada no seu Instagram , e quero dizer, uau ...
Ah, obrigado! Estou fazendo personal training quatro vezes por semana, é bem intenso, mas adoro. E então eu equilibro isso com fazer ioga e Pilates, também estou fazendo uma aula de dança toda semana e jogando tênis.

natbassingthwaighth Ver perfil 1.195 curtidas - Ver Postagem no Instagram Sobre a noite passada! @jerseyboysoz #Stylist. Vestido @lanawilkinson. @mishacollection Shoes. @alexanderwang Bag. @coach Earrings. @ryanstorer. Cabelo e maquiagem @monicagingold_beauty Que show incrível!

Como suas prioridades de saúde mudaram de seu Vizinhos e dias de Rogue Traders?
Nessa idade, leva muito mais tempo para ter a forma que você deseja e sentir-se tão em forma quanto deseja. Era uma vez eu poderia não ter feito nenhum exercício ou, se tivesse tido um grande Natal, provavelmente poderia passar uma semana e depois me sentir bem. Mas agora estou fazendo oito ou nove aulas por semana. Ter equilíbrio geral agora é muito importante, não é apenas sobre como eu pareço, mas ser capaz de me sentir forte e saudável e ter foco e clareza. É uma maneira muito holística de ver a vida. Você tem que cuidar ainda mais do seu corpo à medida que envelhece. Como posso ter artrite no dedo do pé? Tipo, o que você quer dizer!



Gary Oliva Jonbenet Ramsey
natbassingthwaighth Ver perfil 2.164 curtidas - Ver Postagem no Instagram Em meus sonhos mais loucos, nunca pensei que isso fosse possível. Roxie Hart aqui vou eu. @chicagoinau

Tenho a mesma idade que você, entendo perfeitamente ...
Eu também medito todos os dias agora

Você realmente?
Eu tenho que. Mudou minha vida. Estamos tão ocupados esses dias constantemente em nossos telefones e e-mails, então eu realmente preciso de um momento de silêncio para desligar minha mente. Se estou ansioso, simplesmente faço uma meditação de dez minutos e saio mais calmo, fico mais concentrado. Mudou a maneira como eu lido com as situações, então eu realmente não fico mais sobrecarregado com nada. Comecei com um aplicativo chamado 1 Mente Gigante o que o ajuda a aprender a meditar. Há uma mulher incrível chamada Sarah Blondin que faz um podcast / meditação e mudou minha vida, é fenomenal.

natbassingthwaighth Ver perfil 3.392 curtidas - Ver Postagem no Instagram Meu bando ❣

As 3 principais regras de saúde de Natalie para sua família:

  1. Eu deixo meus filhos nos verem nos exercitando e comendo bem
    Eu quero que eles tenham um ótimo relacionamento com a comida. Não quero passar fome e meus filhos me vejam fazer isso. Portanto, é muito importante para mim como me comporto em suas vidas.

  2. Temos regras de tempo de tela
    De manhã, não temos TV nem iPad. Colocamos música e eles se preparam para a escola e isso tem sido uma grande mudança para nós. Fazemos isso há alguns anos e, à noite, novamente eles podem assistir um pouco. Porque eles ficam psicóticos se ficarem por muito tempo e você mandar eles pararem e eles enlouquecerão. Eu monitoro o que eles assistem e o tempo que passam em seus dispositivos.

  3. Nós meditamos juntos na hora de dormir
    Comecei a meditar com meus filhos no ano passado, então, na hora de dormir, leremos algumas histórias e então colocaremos uma meditação e isso tem sido uma coisa linda de fazermos juntos. Eu acho que é um ótimo hábito de adquirir e se eles estão perdendo a cabeça por algo, eu fico tipo 'respire fundo' e tento apenas acalmá-los e centralizá-los para que eles tenham as ferramentas quando forem mais velhos para ser capazes de saber o que fazer quando precisarem de uma pausa.

ASSISTA A SEGUINTE: KATE HUDSON ABRE SOBRE SUA JORNADA DE FITNESS



Tara Ali Tara Ali é uma escritora que adora comida vegetariana e Stevie Wonder. Ela recentemente voltou a se exercitar depois de dois bebês em dois anos. Acontece que os treinos do YouTube combinados com tirar as crianças das costas é uma queima de calorias bastante decente.

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