Como Jennifer Aniston conseguiu seu melhor corpo aos 50

Conforme Jennifer Aniston se aproxima dos 50, a estrela de Hollywood está se sentindo - e parecendo - melhor do que nunca.

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“Eu me sinto fantástica”, ela proclamou no início de dezembro, durante uma entrevista com sua amiga Ellen DeGeneres.



Enquanto a atriz está ansiosa por este aniversário significativo - ela admitiu no mês passado: “Eusempre adoro comemorar esse tipo de marco ”- ela diz que seus 40 anos a viram entrar na melhor forma de sua vida.



“Você não apenas se sente melhor fisicamente em seu corpo, mas também está mentalmente melhor. Porque, digamos,
em seus 20 anos, você não sabia
s - t. Para mim, na casa dos 30 anos, estava apenas tentando descobrir tudo. Então, quando você chega aos 40, você pensa, ‘Oh, OK. Eu cuido disso, '”ela disse Bazar do harpista em 2016.

Jennifer Aniston

Mas ter uma aparência tão boa exige muito trabalho. Jen faz exercícios cinco vezes por semana e sua última paixão é o boxe, embora também acrescente ioga, aulas de spinning e musculação.



“No ano passado descobri o boxe e adoro isso”, disse elaeu nStyle em setembro. “É o treino mais longo que eu realmente fiz de forma consistente, exceto ioga. Há algo sobre o aspecto mental do boxe - oexercícios, seu cérebro tem que funcionar, você não está apenas sentado em uma bicicleta. É incrível.'

Jen Aniston

Quando se trata de dieta, Jennifersegue um plano alimentar com baixo teor de carboidratos e alto teor de proteínas.

“Quando acordo, tomo água morna com limão e depois um shake ou abacate com ovos, que é um dos meus favoritos”, diz Jennifer. “Eu salpico um pouco de óleo de coco sobre isso. Às vezes, como um cereal de painço tufado com banana ou como aveia com clara de ovo batida no final. ”



E o smoothie favorito de Jen inclui 'algum tipo de proteína pura, depois bananas, mirtilos, cerejas congeladas, estévia, uma mistura de vegetais dinâmicos, maca em pó e um pouco de cacau'.

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O almoço, ela diz, é “algum tipo de vegetal ou salada com proteína - bastante básico” e o jantar é “provavelmente o mesmo”.

Os petiscos favoritos da atriz geralmente incluem uvas congeladas.

Leia mais sobre o plano de dieta e condicionamento físico de Jen na edição desta semana da New Idea, já à venda.

Capa NI Faye James Faye James é um colaborador regular da New Idea, WHO e Practical Parenting e trabalha com saúde, beleza, celebridades e conteúdo real. Ela tem mais de 20 anos de experiência no Reino Unido, Oriente Médio e Austrália.

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