Coma como uma modelo: o guia de dieta de Miranda Kerr

Coma como uma modelo: o guia de dieta de Miranda Kerr

Embora ela diga que agora tem um mamãe corpo 'Depois de dar à luz seu segundo filho, Miranda Kerr ainda é inegavelmente uma das mulheres mais gostosas do planeta. A modelo da Victoria’s Secret de alguma forma manteve sua figura, mesmo depois da gravidez, e estamos todos curiosos para saber como ela fez isso.

Como a maioria das outras celebridades sexy, Kerr alcançou sua incrível figura por meio de uma mistura de genética, disciplina e trabalho duro. Aqui está uma prévia do que Miranda Kerr come todos os dias, sua rotina de exercícios e seus outros segredos para um físico pronto para a passarela.



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Quem é Miranda Kerr?

Miranda Kerr é uma empresária e modelo australiana. Embora ela tenha trabalhado com uma ampla gama de marcas (como David Jones e Maybelline), ela é mais conhecida por ser a primeira Aussie Victoria’s Secret Angel. Desde que trabalhou com a VS, Kerr mudou do comercial para a alta moda e se tornou uma das principais supermodelos do mundo.

Em 2009, Kerr ramificou-se para a indústria da beleza com KORA Organics, sua linha de maquiagem orgânica e produtos para a pele. Ela também participou de programas de TV como Projeto Runway All Stars , Próxima top model da Austrália ,e Como conheci sua mãe . Miranda Kerry também tem um canal no YouTube onde ela compartilhou segredos de beleza e vislumbres de sua vida para seus mais de 30.000 inscritos.



Miranda Kerr no LACMA Art + Film Gala 2018Getty

Dieta + rotina de exercícios: como Miranda Kerr permanece em forma

Dieta de Miranda Kerr

‘Comer bem’ desempenha um grande papel no motivo pelo qual Miranda Kerr tem a aparência que ela tem. Ela começa o dia não com café, mas com água de limão, que é muito mais refrescante do que a água normal e embalado com vitamina C. Em seguida, ela tem um café da manhã saudável - geralmente um smoothie verde, ovos com abacate ou panquecas de aveia e banana. Ela também adora incorporar superalimentos em suas refeições

Para o almoço, uma receita clássica de Miranda Kerr inclui uma proteína (como frango ou salmão) combinada com uma salada. O jantar não é muito diferente, exceto que Kerr pode se dar ao luxo de sua salada de 10 ingredientes favoritos e purê de batata doce. A modelo não é avessa a lanches, mas ela troca batatas fritas e doces por frutas, principalmente frutas vermelhas ou maçãs com manteiga de amêndoa.

Kerr tenta viver uma vida saudável, então ela evita açúcar e trigo tanto quanto possível. Mas ela pode fazer exceções para ocasiões especiais, como quando sua avó faz pavlova.



Para garantir que ela está recebendo todas as vitaminas e nutrientes de que precisa para acompanhar sua carreira acelerada e estressante, Kerr também toma suplementos e probióticos. E realmente parece funcionar. “Não passei um dia doente em toda a minha carreira ... há alguns dias em que não me sinto bem, mas nunca me senti tão mal a ponto de não poder trabalhar,” o modelo revelado.

Miranda Kerr Ver perfil 53,2 mil curtidas - Ver Postagem no Instagram Adoro começar o dia com sumo de aipo orgânico prensado a frio! 16 onças com o estômago vazio ... É antiinflamatório, alcalinizante e honestamente me faz sentir tão energizado! Meu café da manhã favorito no momento é mingau de arroz com banana, leite de cânhamo de canela e xarope de bordo & # 128149

É seguro comer como Miranda Kerr?

Ao contrário de outras celebridades e modelos que têm dietas impossivelmente restritivas, o plano de refeições diárias de Miranda Kerr é na verdade bastante sustentável e factível, se você tiver a disciplina para acompanhá-lo. Além disso, sua dieta é composta de alimentos saudáveisedelicioso, o que o torna muito mais fácil de seguir.

E certifique-se de pegar uma página do livro de Kerr e mimar-se de vez em quando! Não se preocupe, isso não vai atrasá-lo e evitar que seus desejos fiquem fora de controle. Como com qualquer coisa, faça-o com moderação - e isso vale tanto para fazer dieta quanto para indulgência.

Rotina de exercícios de Miranda Kerr

Não há um esquema de 'ajuste rápido' aqui, apenas o bom exercício à moda antiga em uma programação regular e consistente, mesmo que ela só consiga espremê-lo por 10 minutos de cada vez. Kerr gosta de misturar tudo para não ficar entediada, mas o que ela faz é ioga. “Tenho praticado uma mistura de hatha e kundalini ioga há 15 anos , ' ela disse a Whimn.com. Outros favoritos de treino incluem Pilates, treinamento de resistência e corrida.

Miranda Kerr Ver perfil 141,1 mil curtidas - Ver Postagem no Instagram Treino de quarta-feira & # 128588 & # 127995 & # 128150

Crente na saúde holística, Kerr cuida de sua mente tanto quanto cuida de seu corpo. Ela faz isso por meio da meditação diária, da oração e da gratidão pelas simples alegrias da vida.

Miranda Kerr Ver perfil 165,8 mil curtidas - Ver Postagem no Instagram Confira minha história para aprender alguns fatos divertidos sobre mim ✨

Seu novo #Fitspiration

A maneira como Miranda Kerr aborda sua dieta é uma lufada de ar fresco. Em vez de se concentrar em sua aparência, ela prioriza estar saudável e se sentir bem. Também adoramos que ela dedique tempo para cuidar de sua saúde emocional e mental - ajudando-a a se manter equilibrada por dentro e por fora.

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Rhys McKay

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