Mãe de três anos, que desafia a idade, compartilha suas principais dicas de saúde e beleza

Com sua beleza de cair o queixo e corpo de biquíni invejável, é difícil acreditar que a modelo Abigail O’Neill é mãe de três filhos.

A modelo que virou autora de 43 anos tem dois filhos de 18 e 21 e uma filha de 23, mas não parece ter mais de 30. E agora, ela está revelando os segredos de sua aparência que desafia o envelhecimento .



A beleza de Byron Bay se abre para uma nova ideia sobre suas principais dicas de saúde e beleza e o que ela come para ficar tão bem. E acredite ou não, você ainda pode comer chocolate!



Aqui, Abigail revela seus 5 segredos para ficar fabulosa em qualquer idade.

1. Hidroterapia

'Eu adoro a hidroterapia desde muito jovem, quando descobri que é curativa e embelezadora de 'poderes'!', Revela Abigail.



‘Chuveiros quentes e frios são a maneira mais simples de incorporar um pouco do bem-estar positivo para a idade em sua vida diária. Simplesmente explodir no final de seu habitual banho quente de 3 minutos com frio intenso por 30 segundos é excelente para ativar sua circulação e metabolismo. '

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2. Jejum

‘Trabalhei em um retiro de saúde alternativo por um tempo, aprendendo muito sobre jejum de suco, alcalinização e desintoxicação, seguido por uma dieta vegetariana ideal para nutrição e bem-estar contínuo. Pessoalmente, gosto de jejuar com a mudança das estações para vitalidade, beleza e juventude. Esses jejuns me fazem sentir mais de dez anos mais jovem. Vou fazer sucos rápido de 3 a 7 dias, dependendo da minha carga de trabalho, tendo sucos orgânicos sazonais de frutas e vegetais na 'hora das refeições', diz ela.

'Eu também ativo todos os órgãos de eliminação dentro do corpo diariamente:

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Pele - esfoliação

Intestinos - ervas, carvão, cascas de psyllium

Rins - muita água, chás de ervas, água de limão, água de hortelã

Pulmões - respiração profunda diária

Fígado - suco de beterraba, limão, ervas de suporte, como dente de leão.

Eu recomendaria a qualquer pessoa que não sabe nada sobre jejum que trabalhe na incorporação de mais frutas e vegetais frescos em sua dieta, eliminando os alimentos processados ​​e, em seguida, tentando um dia apenas para começar. O jejum também tem sido ótimo para mim emocionalmente, é uma maneira maravilhosa de me reconectar com o que realmente está acontecendo dentro de nós, já que muitas vezes pressionamos nossas emoções negativas com comida, álcool ou outras coisas. '

'Estou embarcando em outro jejum em breve, então se alguém quiser acompanhar, eles podem visitar minha página do Instagram https://www.instagram.com/abigailoneill/ . Ou você pode ler mais sobre meu jejum aqui- http://abigailoneill.net/tips-for-a-successful-fast/ '

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3. Coma alimentos crus à base de plantas

‘Frutas e vegetais orgânicos sazonais, principalmente crus, constituem a maior parte da minha dieta. Como muitas verduras e ervas frescas com minhas refeições de vegetais e limite muitas combinações para uma melhor digestão ', revela Abigail.

‘No café da manhã, na maioria das vezes, eu gosto de um belo prato de frutas frescas, espirulina, às vezes suco verde, se tiver tempo. Eu também posso ter um cacau picante (não doce) rico em canela, maca, cogumelos medicinais ou chá verde orgânico como bebida quente. Ou terei um ‘Supersmoothie’ como no meu livro de receitas, Chocolate modelo , rico em antioxidantes, vitaminas e minerais. O almoço costuma ser semelhante, incluindo apenas uma salada verde de algum tipo, ou às vezes terei ovos pochê orgânicos, algas marinhas e verduras para equilibrar e complementar minha dieta. O jantar é geralmente um prato de leguminosas cozidas salgadas, grãos ou vegetais de raiz, chucrute e, novamente, muitos verdes. Também adoro colocar tahini preto, suco de limão e azeite de oliva prensado a frio nas minhas refeições.

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4. Use produtos naturais para a pele

'Permita que sua pele se equilibre naturalmente. É incrível a quantidade de produtos químicos que as pessoas espalham em si mesmas em um dia e então esperam ter uma pele bonita e naturalmente radiante. Nossa pele tem naturalmente um equilíbrio sensível de bactérias boas, assim como nosso cólon e todas as nossas células. Todo o nosso corpo está maravilhosamente entrelaçado. Quais efeitos seu bem-estar interior se manifestarão em sua pele ', diz Abigail.

'Beba bastante água, faça exercícios, durma o suficiente e certifique-se de que suas entranhas estão eliminando os resíduos diariamente. Coma muitos alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais vibrantes, e entre no cacau cru, o que é ótimo quando você tem desejos, pois é incrível para a sua pele. '

'Esfolie diariamente, quer seja escovação a seco ou uma esfoliação corporal totalmente natural. Você também pode experimentar o meu favorito pessoal que é o meu Salt Glow - http://abigailoneill.net/beauty-tips/ uma ou duas vezes por semana. Hidrate o rosto e o corpo com óleo de coco orgânico ou seus óleos orgânicos naturais favoritos prensados ​​a frio. Experimente adicionar olíbano, mirra ou óleos essenciais puros de rosa para obter resultados surpreendentes extras. Não há necessidade de usar um milhão de produtos em sua pele ou cremes com listas de ingredientes do tamanho de seu braço. '

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5. Coma chocolate cru

'Eu mencionei cacau cru e desejos, mas a melhor parte é que eu poderia prometer que você não terá nenhum nunca mais se você incorporar chocolate cru em sua vida, é por isso que escrevi um livro inteiro cheio de minhas receitas favoritas, Chocolate modelo . '

'O chocolate cru me satisfaz emocional e fisicamente, pois é basicamente um multivitamínico em seu portfólio de nutrientes, ele também aumenta a libido e melhora uma aparência mais jovem em seu corpo e pele. Eu transformei o cacau cru em minha dieta diária por pelo menos 7 anos, que é o tempo que leva para substituir todas as células do seu corpo. Como 2 a 3 porções por dia, então devo ser composto por cerca de um terço de grãos de cacau! Acho que posso ter encontrado a verdadeira 'fonte da juventude' que estávamos procurando e você também pode descobri-la. '

Tenho muitas receitas no meu site ou você pode comprar uma cópia do meu livro - http://abigailoneill.net

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